Nadmierna potliwość jest przypadłością, która polega na wydzielaniu zbyt dużej ilości potu, bez względu na podejmowaną aktywność czy temperaturę otoczenia. Jak możemy sobie z nią poradzić?
Nadmierna potliwość a higiena osobista
Osoby borykające się z nadmierną potliwością muszą w pierwszej kolejności zadbać o rygorystyczne przestrzeganie higieny osobistej. Osoby dotknięte tą przykrą dolegliwością powinny częściej brać kąpiel czy prysznic niż te, których gruczoły potowe pracują w sposób prawidłowy. Do tego celu najlepiej używać specjalnego płynu lub mydła przeciwbakteryjnego, które będą hamowały rozwój bakterii odpowiedzialnych za nieprzyjemny zapach. Woda, którą się myjemy nie powinna być ani zbyt zimna, ani za gorąca.
Pomocne okazać mogą się także miejscowe lub ogólne kąpiele ziołowe na bazie rumianku, melisy, szałwii, brzozy czy kory dębu. Jeżeli nadmierna potliwość ma podłoże emocjonalne, warto sięgnąć po olejki eteryczne, na przykład z drzewa herbacianego czy lawendy, które nie tylko pomagają się zrelaksować, lecz wykazują również działanie przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne.
Na powstawanie oraz utrzymywanie się przykrego zapachu spowodowanego nadmiernym poceniem pod pachami duży wpływ ma także owłosienie. W związku z tym, zaleca się regularną depilację tego rejonu ciała, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Zamiast zwykłego dezodorantu należy używać specjalnego antyperspirantu, jak syNeo 5, który działa nieprzerwalnie nawet do 5 dni, mimo kontaktu z wodą.
Odpowiedni dobór stroju i obuwia u osób z nadmierną potliwością
Osoby borykające się z opisywanym problemem powinny nosić przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin takich, jak bawełna czy len. Pozwalają one skórze oddychać i dobrze wchłaniają wilgoć. Krępujących plam pod pachami z łatwością pozbędziemy się stosując specjalne wkładki przeciwpotowe wykonane z miękkiego, niekrępującego ruchów materiału.
Jeśli chodzi natomiast o problem z poceniem stóp, należy pamiętać, by po każdej kąpieli dobrze je osuszyć i wetrzeć w nie specjalny preparat przeciwpotny lub zaaplikować zasypkę o działaniu ściągającym. Obuwiem, które najlepiej sprawdzi się u osób z nadmierną potliwością są te wykonane z naturalnej skóry. W sezonie letnim, jeżeli tylko mamy taką możliwość, najlepiej zakładać obuwie odsłaniające stopy, jak na przykład sandały. Skarpetki powinny być wykonane z bawełny lub włókien bambusowych, podtrzymujących rozwój grzybów i bakterii, a zmieniać je należy co najmniej 2 razy dziennie.
Dieta i metody farmakologiczne
Na ilość oraz zapach wydzielanego potu znaczący wpływ ma nasza dieta. Jak pokazują badania, ostre przyprawy oraz alkohol w znaczący sposób stymulują gruczoły potowe do działania. Tłuste mięsa, cebula oraz czosnek nasilają natomiast przykrą woń. W walce z nadpobudliwością stosować powinno się dietę bogatą w warzywa oraz owoce. Pamiętać należy także o piciu dużych ilości wody, najlepiej co najmniej 2 litry dziennie.Do farmakologicznych metod radzenia sobie z nadpotliwością zalicza się stosowanie ziołowych tabletek na bazie szałwii, skrzypu polnego oraz pokrzywy, leki cholinolityczne (hamujące układ współczulny) oraz uspokajające (stosuje się w przypadku nadpobudliwości wywołanej stresem).
