Ochrona przeciwsłoneczna stała się nieodłącznym elementem codziennej pielęgnacji skóry. Wraz z rosnącą popularnością kosmetyków z filtrem UV coraz częściej spotykamy jednak różne oznaczenia na opakowaniach produktów. Jedne kremy mają oznaczenie SPF 50, inne LSF 50, a jeszcze inne FPS 50 lub tajemnicze PA++++.
Czy SPF i LSF oznaczają to samo? Dlaczego ten sam poziom ochrony przeciwsłonecznej może być opisany różnymi skrótami? I czy produkt oznaczony jako LSF 30 chroni tak samo jak SPF 30?
W tym artykule wyjaśniamy najważniejsze systemy oznaczania filtrów przeciwsłonecznych stosowane na świecie oraz podpowiadamy, na co zwracać uwagę podczas wyboru kosmetyków z ochroną UV.
SPF, LSF i FPS – różne nazwy, ta sama ochrona przeciwsłoneczna
Dobra wiadomość jest taka, że w większości przypadków różnice wynikają wyłącznie z języka używanego w danym kraju.
Oznaczenia:
- SPF (Sun Protection Factor) – kraje anglojęzyczne, m.in. USA, Wielka Brytania, Kanada, Australia
- LSF (Lichtschutzfaktor) – Niemcy, Austria, Szwajcaria
- FPS (Facteur de Protection Solaire / Factor de Protección Solar) – Francja, Hiszpania, Portugalia i część krajów Ameryki Południowej
W praktyce:
- LSF 30 = SPF 30 = FPS 30
- LSF 50 = SPF 50 = FPS 50
Wszystkie te oznaczenia odnoszą się do tego samego parametru, czyli poziomu ochrony przed promieniowaniem UVB odpowiedzialnym za oparzenia słoneczne.
Co oznacza SPF?
SPF (Sun Protection Factor) to wskaźnik określający, jak skutecznie produkt chroni skórę przed promieniowaniem UVB.
Promieniowanie UVB odpowiada przede wszystkim za:
- zaczerwienienie skóry,
- oparzenia słoneczne,
- uszkodzenia komórek naskórka,
- zwiększone ryzyko nowotworów skóry.
Im wyższy SPF, tym większa ochrona przed promieniowaniem UVB.
Najczęściej spotykane wartości to:
- SPF 15,
- SPF 20,
- SPF 30,
- SPF 50,
- SPF 50+.
Czy SPF 50 chroni dwa razy lepiej niż SPF 25?
To jeden z najczęściej powielanych mitów dotyczących ochrony przeciwsłonecznej.
W rzeczywistości wzrost ochrony nie jest liniowy.
Orientacyjnie:
| Oznaczenie | Blokowanie promieniowania UVB |
|---|---|
| SPF 15 | około 93% |
| SPF 30 | około 97% |
| SPF 50 | około 98% |
| SPF 50+ | około 98–99% |
Oznacza to, że różnica między SPF 30 a SPF 50 istnieje, ale jest znacznie mniejsza, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.
Znacznie większe znaczenie ma:
- odpowiednia ilość nakładanego produktu,
- regularna reaplikacja,
- stosowanie ochrony przez cały rok,
- zabezpieczanie szczególnie narażonych partii ciała.
LSF – niemieckie oznaczenie filtrów przeciwsłonecznych
Osoby korzystające z niemieckich kosmetyków często spotykają skrót LSF.
LSF pochodzi od niemieckiego określenia: Lichtschutzfaktor
co można przetłumaczyć jako: współczynnik ochrony przed światłem.
Jeżeli na opakowaniu znajduje się oznaczenie:
- LSF 30,
- LSF 50,
- LSF 50+,
oznacza ono dokładnie ten sam poziom ochrony UVB, który w Polsce lub Wielkiej Brytanii zostałby opisany jako SPF.
Dlatego nowoczesne niemieckie kosmetyki przeciwsłoneczne, takie jak pianki ochronne do stóp, dłoni czy ciała, mogą posiadać oznaczenie LSF, mimo że oferują identyczny poziom ochrony jak produkty oznaczone SPF.
FPS – francuski i hiszpański odpowiednik SPF
Podczas wakacji we Francji, Hiszpanii czy Portugalii można zauważyć oznaczenie FPS.
W zależności od kraju oznacza ono:
- Facteur de Protection Solaire (Francja),
- Factor de Protección Solar (Hiszpania),
- Fator de Proteção Solar (Portugalia).
Dla konsumenta nie ma to większego znaczenia praktycznego.
FPS 50 to ten sam poziom ochrony przeciwsłonecznej co SPF 50 lub LSF 50.
Ochrona UVA i UVB – dlaczego SPF nie mówi wszystkiego?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że SPF odnosi się wyłącznie do ochrony przed promieniowaniem UVB.
Tymczasem na naszą skórę działa również promieniowanie UVA.
Promieniowanie UVA:
- przyspiesza starzenie się skóry,
- powoduje utratę jędrności,
- przyczynia się do powstawania przebarwień,
- dociera głębiej niż UVB,
- działa przez cały rok, nawet przy zachmurzeniu.
Dlatego dobry kosmetyk przeciwsłoneczny powinien zapewniać ochronę zarówno przed UVA, jak i UVB.
Co oznacza symbol UVA w kółku?
Na produktach sprzedawanych w Unii Europejskiej często można znaleźć symbol:
UVA wpisane w okrąg.
Jest to ważna informacja dla konsumenta. Oznacza ona, że produkt spełnia europejskie wymagania dotyczące ochrony przed promieniowaniem UVA i zapewnia odpowiednio zrównoważoną ochronę szerokopasmową. Przy wyborze kremu lub pianki przeciwsłonecznej warto zwracać uwagę nie tylko na SPF, ale również na obecność symbolu UVA.
PA+, PA++, PA+++ i PA++++ – azjatycki system oznaczania ochrony UVA
W kosmetykach pochodzących z Japonii i Korei często spotyka się dodatkowe oznaczenia:
- PA+
- PA++
- PA+++
- PA++++
System PA informuje o poziomie ochrony przed promieniowaniem UVA.
Im więcej plusów, tym wyższa ochrona.
Ogólna interpretacja wygląda następująco:
- PA+ – podstawowa ochrona UVA,
- PA++ – umiarkowana ochrona UVA,
- PA+++ – wysoka ochrona UVA,
- PA++++ – bardzo wysoka ochrona UVA.
Dlatego wiele koreańskich i japońskich kosmetyków posiada jednocześnie oznaczenie:
SPF 50+ PA++++
co oznacza bardzo wysoką ochronę zarówno przed UVB, jak i UVA.
Jakie oznaczenie filtra wybrać?
W codziennym użytkowaniu najważniejsze jest dopasowanie poziomu ochrony do warunków ekspozycji na słońce.
Na co dzień
Sprawdzą się produkty:
- SPF 30,
- SPF 50.
Podczas wakacji i intensywnego nasłonecznienia
Warto wybierać:
- SPF 50,
- SPF 50+,
- produkty z ochroną UVA.
Dla skóry wrażliwej
Szczególnie polecane są:
- wysokie filtry UV,
- szerokopasmowa ochrona UVA i UVB,
- regularna reaplikacja produktu.
SPF, LSF czy FPS – najważniejsze informacje w skrócie
Jeżeli podczas zakupów natrafisz na różne oznaczenia filtrów przeciwsłonecznych, pamiętaj:
✅ SPF, LSF i FPS oznaczają ten sam parametr ochrony UVB.
✅ LSF jest niemieckim odpowiednikiem SPF.
✅ FPS jest francuskim, hiszpańskim i portugalskim odpowiednikiem SPF.
✅ SPF informuje przede wszystkim o ochronie przed promieniowaniem UVB.
✅ Dla pełnej ochrony warto wybierać produkty chroniące zarówno przed UVA, jak i UVB.
✅ Oznaczenie PA++++ wskazuje bardzo wysoki poziom ochrony przed promieniowaniem UVA.
SPF, LSF czy FPS? Teraz już wiesz, co kryje się za oznaczeniami filtrów
Choć skróty SPF, LSF i FPS mogą wyglądać różnie, w praktyce oznaczają dokładnie ten sam poziom ochrony przeciwsłonecznej przed promieniowaniem UVB. Różnice wynikają głównie z języka i kraju, w którym produkt został opracowany lub wprowadzony do sprzedaży.
Niezależnie od tego, czy wybierasz kosmetyk oznaczony jako SPF 50, LSF 50 czy FPS 50, warto pamiętać, że skuteczna ochrona skóry przed słońcem zależy nie tylko od liczby na opakowaniu. Równie ważna jest ochrona przed promieniowaniem UVA, odpowiednia ilość aplikowanego produktu oraz regularne ponawianie aplikacji podczas ekspozycji na słońce.
Dzięki znajomości tych oznaczeń łatwiej świadomie wybierać kosmetyki przeciwsłoneczne i zadbać o zdrowie skóry przez cały rok.
